さらひと☆一期一会

何事も一期一会。日々の生活の中での人やモノ、情報との出会いを忘れないよう、ブログにしたためていきたいと思います。

きくち体操

最近、完全に運動不足になっているので、運動不足解消を目指して、手軽にできる運動を探していたところ、急に運動するのも良くないとのことだったので、知り合いから勧められた、「きくち体操」を始めました。

幸い知り合いからDVD付きの本をもらったので、それを見ながらやっています。

きくち体操 DVDブック (TJ MOOK) (DVD付)

きくち体操 DVDブック (TJ MOOK) (DVD付)

と言っても、まだ2日しかやっていないので、今日やめてしまえば立派な三日坊主です。

DVDには15分コースと70分コースがあるのですが、もちろん私は15分コースをしています。

きくち体操をしているのは年配の方が多いようですが、運動不足の30代後半サラリーマンが始めるには丁度良い感じです。

始めて2日、風呂上がりに15分やってみましたが、気のせいか翌朝、身体が軽く感じています。

影響されやすいタイプなので、体操のおかげなのか確かなことは言えませんが、やり続けても身体に害はなさそうなので、気張らずに続けてみようと思っています。