さらひと☆一期一会

何事も一期一会。日々の生活の中での人やモノ、情報との出会いを忘れないよう、ブログにしたためていきたいと思います。

朝型生活に切り替えてみる。・・・朝型生活4日目

朝型の生活に切り替えてみることにしてから今日で4日目です。

3日坊主は免れました。

2日目からは5時起床は少し辛く、5時半頃になって、ようやく布団から抜け出すことができるような状態になってきました。

仕事で帰りが遅くなったりすると、いったん寝てから起きるのはなかなか辛いものがあります。
まだ4日目ですが、メリット・デメリットをまとめてみますと、

  • 朝型生活のメリット
    • 夜更かしがない分、睡眠時間が確保できる。
    • 出勤までの時間、集中して作業ができる。
    • 出勤時の焦りがない。(出勤までの準備の時間が十分に取れるので、朝、寝過ごしてあわてて出勤ということがない)
    • 始業時から集中して仕事ができる。(今までは、調子が出るまで少し時間がかかってしまっていました。)
  • 朝型生活のデメリット
    • 朝、起きるまでに時間がかかる。→慣れれば解消?
    • 午後の眠気が強くなる。→慣れれば解消?
    • 残業で夜遅くなると、以前より眠くなってくる。(朝型の生活にすれば当然かもしれませんね)
    • 以前より、インターネットをする時間が減る。(出勤時間が決まっているため)

職場でのイライラ解消にはつながってはいませんが、全体を見れば、今のところはメリットが大きい感じですので、もう少し続けてみたいと思っています。